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Und da das überschüssige Fett irgendwo bleiben muss, wird es halt am Bauch deponiert. Ein optimaler Bauchumfang liegt bei Männern unter 94 Zentimeter.

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Jedoch untersuchte Yang die Genaktivität im Bauchfett dicker Ratten; die Konzentration des Appetitanregers im Fettgewebe dicker Ratten war fünfmal höher als bei normalgewichtigen Artgenossen. Die Wissenschaftler sind allerdings überzeugt, dass dieses Phänomen bei Menschen genauso gegeben ist.

Wer schon erkrankt ist, etwa an Bluthochdruck oder der Zuckerkrankheit und wer Fälle von Fettsucht oder Herz- Kreislauf-Erkrankungen in seiner Familie hat, der profitiert besonders vom Abspecken, auch wenn es nicht gleich zum Traumbody reicht. Hier zählt jeder Zentimeter am Bauch. Nach neueren Forschungsergebnissen werden in der Fettzelle unter anderem auch Substanzen wie Botenstoffe und Glückshormone schlanker Bauch pdf, die in diesem Fall als Adipokine bezeichnet werden, hergestellt, die wiederum mit anderen Organsystemen kommunizieren können.

So wurden auf molekularer Ebene direkte Verbindungen zwischen der Kontrolle des Energiestoffwechsels, der Fähigkeit zur Just click for source, der Funktion des Immunsystems und der Steuerung von Alterungsprozessen festgestellt.

Zwischen dem Nervensystem Glückshormone schlanker Bauch pdf der Peripherie steuert ein ausgetüfteltes Netz von Regelkreisen das Energiegleichgewicht. Werden diese wichtigen Funktionen des Fettgewebes gestört, kann das Glückshormone schlanker Bauch pdf Stoffwechselstörungen hervorrufen und sogar die Lebenserwartung beeinflussen.

Diese Erkenntnisse bleiben natürlich nicht ohne Folgen. So wird an neuen Therapieansätzen für die Behandlung der Fettleibigkeit und auch von Erkrankungen, die mit Übergewicht assoziiert sind, etwa Diabetes oder Bluthochdruck, gearbeitet.

Bei schwerem Übergewicht, so haben Forscher festgestellt, kommt chronisch entzündetes Fettgewebe vor.

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Und eben dieses entzündete Fettgewebe stellt wohl eine Hauptursache der gesundheitlichen Probleme übergewichtiger und fettsüchtiger Menschen dar. Bei Fettsucht verändert sich das Herstellungs- und Ausschüttungsmuster der in den Fettzellen gebildeten Hormone, der Adipokine. Übergewicht stellt übrigens auch einen Risikofaktor für Glückshormone schlanker Bauch pdf und Dickdarmkrebs dar. Dass eine ständig höhere Last auf die Gelenke zu einer raschen Gelenkabnutzung Arthrose führen kann, versteht sich von selbst.

Glücklicherweise gibt es auch einige Schutzfaktoren gegen so viele schädigende Substanzen. Dazu zählen Glückshormone schlanker Bauch pdf OmegaFettsäuren und wahrscheinlich auch sekundäre Pflanzenstoffe.

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Die stärkste entzündungshemmende Glückshormone schlanker Bauch pdf hat allerdings immer noch eine Gewichtsabnahme. Selbst bei geringerem Gewichtsabbau wandern die Immunzellen aus dem Fettgewebe ab und die Zahl der Entzündungsmarker sinkt.

Dass Essen der Versorgung des Körpers mit lebenserhaltenden Stoffen dient, das ist klar.

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Aber Nahrungsaufnahme hat auch viele andere Funktionen. Zum Beispiel Genuss. Deshalb ziehen wir Nahrung mit verschiedenen Aromen und unterschiedlicher Textur knackiges Obst, crosse Chips dem Verzehr von Einheitsbrei, nämlich pürierten Mahlzeiten etwa Krankenhauskostvor.

Beim Essen wollen also neben Glückshormone schlanker Bauch pdf Auge auch die Nase, das Ohr und der Sinn für Oberflächenbeschaffenheit, Dicke und Kauwiderstand bedient werden, nur um einige zu nennen. Du verbrennst Fett und dein Bauch wird flacher.

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Es gibt Nahrungsmittel, die deine Fettverbrennung fördern und es gibt Nahrungsmittel, die sie hemmen. So gut wie alle Nahrungsmittel besitzen jeden dieser 3 Nährstoffe Eiweiss, Fett, Kohlenhydratebei einigen mehr, bei anderen weniger. Besonders Nahrungsmittel, die überwiegend Eiweiss enthalten, fördern einen flachen Bauch.

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In einer Studie wurde ein Zusammenhang zwischen Eiweisszufuhr read more einem flachen Bauch entdeckt. Zudem Glückshormone schlanker Bauch pdf nachgewiesen, dass eine Ernährung, die viele eiweisshaltige Lebensmittel und wenig kohlenhydrathaltige Lebensmittel enthält, die Thermogenese anregt [ 4 ].

Ein Effekt, bei dem die Wärmeproduktion des Körpers angeregt wird [ 6 ]. Eine Ernährungsweise, die wenig kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel, aber viele eiweisshaltige Nahrungsmittel enthält, führt zum Gewichtsverlust, reduziert Hunger und verbessert die Stimmung und teilweise sogar die Gesundheit [ 10 ]. Hier findest du meine Top 5 der gesündesten Lebensmittel der Welt. Unsere Muskulatur schützt und stützt unseren Körper.

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